Allergies

Allergieën voelen vaak erger wanneer je systeem al overbelast is door triggers. Met rust, schone voeding en gerichte voedingsstoffen ondersteun je je natuurlijke barrières, herstel en dagelijkse weerbaarheid, zodat je beter met seizoenen en prikkels kunt omgaan.

Tips bij allergieën:

1. Houd je omgeving rustig. Ventileer slim, was beddengoed vaker en douche na buiten zijn.
2. Kies eenvoudige voeding. Veel groenten, voldoende eiwitten en zo min mogelijk ultrabewerkte producten.
3. Ondersteun je barrières. Overweeg omega-3, vitamine D en zink als dagelijkse basis.
4. Let op je darmcomfort. Vezels, gefermenteerde voeding en voldoende water kunnen helpen.