Nagels

Gezonde nagels groeien het best met voldoende bouwstoffen en een rustige dagelijkse routine. Met eiwitten, mineralen en goede verzorging ondersteun je sterkte, glans en minder breekbaarheid, zodat je nagels sterker aanvoelen.

Tips voor gezonde nagels:

1. Eet voldoende eiwitten. Eieren, vis, yoghurt, vlees of peulvruchten ondersteunen groei en herstel.
2. Let op zink en ijzer. Noten, zaden, peulvruchten en vlees ondersteunen sterke nagels.
3. Bescherm tegen uitdroging. Draag handschoenen bij schoonmaken en hydrateer nagelriemen regelmatig.
4. Hydrateer en slaap goed. Water en herstel ondersteunen huid, haar en nagels.